拖着疲惫的身体一天，此时最舒服的莫过于晚上洗完澡就上床睡觉了。对于女人来说，一个美容觉比什么都重要。健康的标准是成年人每天睡眠8小时，但有些人就是睡眠不好。有些人一到卧室就打喷嚏，尤其是盖着被子的时候。对于过敏性鼻炎的人来说，甚至会诱发过敏。如果你有这种现象，很大一部分原因都和被子有关。

市场上销售的被子有两种，一种是蚕丝被，一种是棉被。我们应该如何选择这两种被子呢？过去物质生活条件没有现在优越。大多数家庭会盖上传统工艺制成的棉被。棉花柔软温暖。少量的优质棉花不会让人感到过重，从而影响夜间睡眠质量。

但如果棉被过厚，尤其是雨季，棉被极易受潮。当它遇到大量水分时，由于吸水特性强，在潮湿的地方极易出现棉花团块现象。棉花长期积水，容易滋生细菌。在这种情况下，如果螨虫大量堆积，可能会对健康造成威胁，甚至会增加过敏的几率。

蚕丝被近年来很流行，其宣传是用桑蚕丝做被芯。相比普通棉被，蚕丝被整体更轻更薄，保暖性更好，亲和力更强。但正是因为它以丝绸为主，所以它的价格往往要比棉被高出好几倍，大家需要根据自己的情况来购买。此外，购买时一定要注意查看是否为真丝

被子；真正的蚕丝被容易引燃，因为蚕丝被主要含有动物蛋白成分，燃烧后与烤肉味道相同；用手摸一下。它是柔软的，颜色不是黑色，黄色或乳白色。这是一床真正的蚕丝被。买的时候不要上当受骗。

对于经济条件不好的人，也可以选择棉被。但需要注意的是，每次起床后都要叠好被子，这样有利于减少螨虫和细菌的繁殖和滋生。对于过敏的人，一定要注意及时晾晒被子。无论是棉被还是蚕丝被，都是如此。每周在阳光下暴晒3-4小时，可以有效消除被子上的细菌、螨虫等物质，晚上睡觉也有利于身心健康。