提醒工作者，睡觉时，人体处于相对静止状态，体温、心率和血压下降，床上用品呼吸和部分内分泌下降，基本代谢率下降，使体力和精神得以恢复。睡眠时，胃肠道及有关脏器的合成代谢大于分解代谢，对机体的温度有帮助:人是否躺在床上后迅速入睡，与床的温度有关。合适的睡眠温度是34摄氏度。以保证入睡后快速入睡。冬天，可以用厚厚的蚕丝被、床垫或热水瓶来调节床上的温度。对于已有心血管疾病的患者，睡眠不好会使疾病反复，甚至加重;持续性高血压还会损害心脏和大脑，加重左心室负担，导致心脏肥厚、心脏增大、呼吸困难等心功能障碍。