一般来说，成年人的睡眠时间要保证7 - 8小时，儿童则需要9小时，侧卧，由于肩部较厚不易严密覆盖，床上用品肩关节常因受寒而患肩周炎。老弹匠官网同时，由于床上温度高，身体新陈代谢旺盛，能量消耗大，醒来头晕目眩，全身疲惫无力。所以你需要一个好的被子来改善你的睡眠。太长或太短都会导致睡眠障碍。如果你睡觉盖着厚厚的被子，会影响你的睡眠或休息。仰卧压迫胸部，影响呼吸运动，减少肺部呼吸量;