使用棉被有很多讲究，要选择合适的厚度。棉被不能太厚，睡觉会感觉很不舒服。棉被也不能太薄，会感觉有些冷。几度适合盖棉被？夏季天气炎热，气温在30度以上，就不用盖棉被，可以用选择轻薄的夏凉被就行。如果气温低于30度，晚上睡觉感觉有些冷，就可以盖棉被，只不过温度不同，选择的棉被重量不同。10度左右适合盖7-8斤的棉被，15度选择6-7斤的棉被。20度选择3-4斤的棉被就可以。青海地区晚上气温低，家中要多准备几条重量不同的被子，方便更换。如果气温低于15度，需要盖8-9斤的棉被，会感觉很重。可以选择使用羽绒被或者蚕丝被，会轻盈很多。