螨虫是肉眼不易看见的微小害虫。它们是皮肤感染的载体，如慢性荨麻疹、床上用品慢性哮喘和慢性过敏性鼻炎，其中95%是由螨虫引起的。它喜欢生活在温暖潮湿的环境中，所以螨虫需要提供两种工具来消灭:通风和光线。

在阴天或天气寒冷的时候，外出晒被子是不方便的，我们可以用家里的电暖气或电热毯对被子进行加热干燥，让螨虫在雨季也无法生存。

早晨起床后，不要立即叠被子，将被子的一侧与身体接触，翻过来，摊开躺在床上，然后打开家中的窗户，通风，把被子的湿度降下来。