我们经常会有这样的经历，晚上睡得不好，第二天就会感觉特别难受。被子的保暖作用很重要，有的人晚上踢被子第二天喉咙不舒服。出现这种情况，可能是我们没有选好被子。有的人盖的被子比较厚重，晚上睡觉会感觉有压迫感，就会无意识的踢被子。没有被子的保护，我们晚上睡觉就很容易受凉，早晨起来就会感觉喉咙不舒服。

在四川成都，我们可以选择蚕丝被、羽绒被，会感觉十分轻柔，纯天然面料还不会刺激皮肤。睡觉时感觉清爽透气，就不会总是踢被子了。如果因为受凉出现喉咙不舒服，可以吃梨、莲藕，喝菊花茶，清热去火，就会感觉好很多。