几点的太阳晒被子最好你不需要在早上整理床铺。因为人在睡觉时也需要新陈代谢，所以他们也会分泌汗液，而汗液的分泌量只比白天少一点点。睡觉时汗水和脚臭、体臭等其他气味释放出来的水分会留在被子里。如果起床后把被子叠好，异味和潮气就无法摊开，长时间待在有潮气和潮气的被子里睡觉，容易使人患上各种皮肤病。建议起床后把被子拿起来摇一摇，让一些空气进入被子，同时打开窗户让空气进入房间。

 

正确的做法是起床后把被子里面打开，让空气带走里面的水分和气味，然后把被子叠好。同时，每天应经常晾晒被子和床垫，消毒，保持被褥干燥舒适，对保持高质量的睡眠和健康有益。